El sistema inmune es una compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para proteger al cuerpo de agentes patógenos como virus, bacterias y otros microorganismos dañinos.

Sin embargo, su eficacia puede verse comprometida por diversos factores, tales como:

• Enfermedades autoinmunes, que alteran su funcionamiento.
• Estrés crónico, que debilita su respuesta protectora.
• Mala alimentación, que limita la disponibilidad de nutrientes esenciales para su desempeño.
• Falta de sueño, que afecta la regeneración celular y el equilibrio inmunológico.

Cuidar el sistema inmune es fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades. Adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, descanso adecuado y manejo del estrés, es clave para fortalecer nuestras defensas naturales.